ENTSPANNEN LERNEN - SELBSTHYPNOSE LERNEN - RESILIENZ STÄRKEN

Richtig erholen und entspannen lernen - Entspannung am Arbeitsplatz und im Alltag

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ENTSPANNUNG IM ALLTAG FREIBURG UND PFORZHEIM MIT REJANA

Einfache Entspannungstechniken für Ihren Alltag.

Wenn wir entspannen und loslassen, ist kein Raum mehr für Ängste und Zweifel. Das hat mitlerweile sogar die Wissenschaft verstanden und anerkannt. Umso wichtiger ist es doch für uns Eigenverantwortung zu übernehmen und Entspannung fest in unseren oftmals sehr hektischen Alltag zu integrieren. Das soll keine Arbeit darstellen. Im Gegenteil! Das soll so richtig Spaß machen! Ich liebe es Menschen dabei zu helfen, eine gesunde Balance aus Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Es macht mir so viel Freude zu beobachten, wie sich im Laufe der Zusammenarbeit mit meinen Klienten langsam die Sorgenfalten zurückziehen und die Augen wieder anfangen vor Selbstbewusstsein und Lebensmut zu strahlen. Der Weg zu einem Leben der Kraft und inneren Ruhe ist nur einen Augenaufschlag, einen Gedanken weit entfernt. Ich freue mich auf Sie! 

Sie wollen durch einfache und alltagstaugliche Techniken lernen entspannt durchs Leben zu gehen? Ich zeige Ihnen, wie es geht! Kontaktieren Sie mich für eine ganz spezielle Einzelsitzung, in der ich auf Sie persönlich eingehe. Wollen Sie eine solche bereichernde Erfahrung an ihre Liebsten verschenken? Dann können Sie das mit meinem Entspannungsgutschein tun. 

Meine Angebote richten sich an alle Menschen! Egal aus welcher "beruflichen Spate" oder Lebenssituation sie kommen. Besonders möchte ich hier noch einmal hochsensible Menschen ermutigen, etwas für sich zu tun. Als selbst hochsensibler Mensch weiß ich, dass es schon fast ein "muss" ist, zu lernen die eigenen Grenzen zu definieren und liebevoll für sich zu sorgen. Bitte lesen Sie dazu mehr in meinem Blogartikel über HSP. Er wird Ihnen weiterhelfen, sich selbst oder andere Betroffene besser zu verstehen.

Ich stehe Ihnen auf der Reise zu sich und Ihren Potenzialen, Visionen und Wünschen kraftvoll zur Seite. Gemeinsam ebnen wir  Ihnen einen selbstbestimmten Weg, der sich gesund, authentisch und vitalisierend für Sie anfühlt! 

ENTSPANNUNGSPROGRAMM AUF SIE ZUGESCHNITTEN - SO LÄUFT'S:

Was passiert während unserer Sitzung?

Inhalte meines 1 zu 1 Trainings:

Lebensbilanz - Alle Karten auf den Tisch und Fokus setzen:

  • wie sieht es aktuell in meinem Leben aus
  • welche "Säulen des Lebens" sind instabil
  • wo will ich hin, wie sieht mein "Traumleben" aus?         

Tiefenentspannung - Die innere Entspannungsreise und die praktischen Übungen für den Alltag

  • Durch eine innere Entspannungsreise führe ich Sie in die Tiefenentspannung. In diesem Zustand ist es möglich Ihre innere Stimme zu Ihren Lebensumständen und möglichen Blockaden zu befragen.
  • Im Anschluss zeige ich Ihnen wertvolle und alltagstaugliche Techniken, die Sie jederzeit anwenden können.

Vor- und Nachgespräch 

  • Jede Sitzung wird mit einem Vor- und Nachgespräch abgerundet. So stellen wir das für Sie stimmigste Entspannungsprogramm mit Tips für Ihren Alltag zusammen, das für Ihre Lebensumstände umsetzbar ist. 

Ihr persönliches Entspannungsprogramm können Sie wunderbar an Ihrem Arbeitsplatz, sowie privat zum Einsatz bringen!  Auch nach unseren Treffen bin ich jederzeit für Ihre Fragen und Gedanken per Email erreichbar. Mich interessiert die Entwicklung meiner Klienten sehr.

Selbsthypnose gegen Stress und für ein gesundes Selbstvertrauen

Selbsthypnosetechniken für den Alltag selbst erlernen.

Selbsthypnose ist ein bewährtes Mittel, die eigene Resilienz zu stärken. Durch diese wertvolle Technik kommen wir sehr schnell an unsere inneren Ressourcen und können uns somit im Alltag immer wieder nach Bedarf schnell und effektiv mit frischer Kraft aufladen. Gekoppelt mit alltagstauglichen Entspannungstechniken und der richtigen Atemtechnik kann ein nachhaltiger Erfolg erzielt werden.

Die Erfahrung zeigt, dass die Selbsthypnose zu raschen Erfolgen führen kann: Einige berichten, dass sie besser schlafen können. Andere können besser mit stressigen Situationen umgehen. Wieder andere nutzen die Methode als eine innere Kraftquelle.

Wünschenswert ist, dass Sie die Übungen zu Hause weiter vertiefen. Ein langfristiger und nachhaltiger Erfolg hängt maßgeblich davon ab, ob man bereit ist, an den Übungen dran zu bleiben und sie immer tiefer zu integrieren, bis sie schließlich Teil von einem sind.

POSITIVE WIRKUNG VON ENTSPANNUNG & SELBSTHYPNOSE - LEBENSKRAFT UND SELBSTBEWUSSTSEIN

Beim regelmäßigen Anwenden der Übungen kann sich Schritt für Schritt ein allgemeines Wohlbefinden über das eigene Leben legen. Ihre Resilienz steigert sich, Sie werden emotional stabiler und wissen um Ihre eigenen Grenzen. Im Großen und Ganzen wird der Geist zunehmend klarer und das schafft Platz für Neues im Leben. Schon bald sind es nicht mehr die Gedanken und Gefühle, die den Ton des Leben abgeben, sondern Sie sind es, die Ihre Gedanken in bewusster und heilsamer Weise lenken. Sie werden feststellen, dass sich "aus heiterem Himmel" neue Türen öffnen, Wünsche sich wie aus Zauberhand erfüllen und Ihr Leben sich in eine gesunde und selbstbestimmte Richtung entwickelt.

OFT GESTELLTE FRAGEN MEINER KLIENTEN:

  • Wie oft sollte man zu mir kommen?  Drei Treffen mit jeweil vier Wochen Abstand sind empfehlendswert.
  • Warum mindestens drei mal? Bis sich "Ihre innere Festplatte" umprogrammiert hat von Stress auf Ruhe und Gelassenheit, bedarf es einer ganz natürlichen, kontinuierlichen Zeit zum Üben und erinnern, bis es sich in uns gesetzt hat und fest integriert ist.
  • Kann ich auch nur einmal kommen? Natürlich! Es gibt schließlich auch "Do it yourself Menschen", die mit dem Input, den sie von mir bekommen, sofort loslegen und zu ihren eigenen Trainern werden. Wenn Sie so ein Typ Mensch sind, ist eine Session vollkommen ausreichend!

Die Entspannungstrainings, sowie auch die Hypnosetrainings sind bei meinen Klienten seit vielen Jahren sehr beliebt, da ich besonders bei der Einzelarbeit die Möglichkeit habe, mit Ihnen gemeinsam sehr tief zu tauchen und individuell auf verborgenen Potenziale, sowie auf mögliche Blockaden einzugehen.